ÉVITEZ LES BLESSURES AU SKI, PARTEZ SANS RISQUE !

Des séances pour préparer ses articulations et ses muscles aux sports d’hiver, une réelle plus value pour les skieurs qui ont peur de se blesser.

Nous sommes près de 150 000 à nous blesser chaque année sur les pistes de ski (source : MDEM) ! Des blessures qui en deviennent même très dangereuses pour le corps et que nous trainons ensuite durant des mois…
Le ski est en effet un sport d’hiver très dangereux bien qu’on y prenne beaucoup de plaisir. Il est vrai que nous ne pouvons pas refuser des vacances au ski ou quelques jours sur les pistes 1 à 2 fois par an mais notre corps, nos muscles, nos articulations sont-ils vraiment préparés à ce genre d’activité physique ?
Le ski est l’un des sports où nous remarquons un très grand nombre de blessures, que ce soit pour les personnes débutantes qui peuvent elles-même devenir un danger pour les autres mais aussi pour les personnes expérimentées en sport de glisse qui peuvent être surprises et se blesser sur un mauvais mouvement qui ne prévient pas ( Exemple : Ligament croisé du Genou).
Une préparation Physique de quelques semaines peut-être très bénéfique avant de partir sur les pistes et donc réduire le risque de blessures !
Notre équipe se concentre sur les zones les plus touchées pour préparer les articulations, les muscles en question et ainsi permettre aux futurs skieurs d’être dans les meilleurs conditions possibles et se faire plaisir sans avoir de problèmes ou de douleurs !
Au programme :
Renforcement des muscles péri-articulaires du genou et de la cheville
Travail sur les muscles des quadriceps, ischio-Jambiers, et mollets
Travail d’équilibre et d’association segmentaire (haut et bas du corps)
Renforcement musculaire sur les muscles profonds
Réductions importantes (-20%, -30%, -40%) selon les formules de séances que vous commandez !